
北京时间4月21日,NBA季后赛激战3场,其中孟菲斯灰熊主场以105-94击败圣安东尼奥马刺,将总比分扳为1-2。灰熊队此役将“黑熊”兰多夫提升进入到首发,开启了“三熊”死凿内线的进攻模式,最主要的是慢节奏+阵地战导致灰熊全场只有5次失误,迎来了本赛季失误最少的一场比赛。
灰熊队的最大优势自然就是内线,主帅菲兹戴尔最大的变阵就是将“黑熊”兰多夫提升进入首发阵容,这也组成了三熊齐首发的模式。
兰多夫+小加索尔+康利,三位灰熊主将全部首发,而这套变阵在前三节收到了明显的效果,他们对于马刺队的内线冲击力非常凶。尤其是兰多夫,前三节13投8中,贡献了21分8篮板,三节没有失误。
“三熊”三节联手砍下了全队81分中的55分。很显然,灰熊三主力的攻击力是灰熊能取得18分领先优势的关键。
此外,菲兹戴尔还将恩尼斯提升进入了首发阵容,他也是一位身高达到了2米的球员,他的身高优势对于马刺内线也是不小的冲击。总而言之,菲兹戴尔的作战策略就是:不惜一切代价冲击马刺内线。
慢节奏+阵地战,每次进攻几乎全部耗时20秒,这让灰熊队前三节只有2次失误,而马刺对于激烈的身体对抗非常不适应,三节出现了11次失误,而且马刺全队进攻的模式被灰熊的身体对抗冲的支离破碎,三节只有11次助攻。
同样还有一个环节不容忽视。那就是灰熊队主帅菲兹戴尔之前因为抨击裁判判罚不公,被联盟罚款3万美元,第三场系列赛回到灰熊主场,菲兹戴尔进入场地时受到主场球迷的热烈欢呼,场边球迷不停挥舞经典的灰熊黄色毛巾。甚至孟菲斯当地一家公司公开表示,愿意替菲兹戴尔支付罚款金额。
显而易见,菲兹戴尔充分调动了孟菲斯灰熊从场内球员、到场外球迷的全部斗志,这自然激发了队员们的斗志。
整场比赛,灰熊队的命中率始终保持在50%以上。“三熊”全部得分超过20+,一共得到了66分。最主要的是,灰熊全队只有5次失误,这也是灰熊队本赛季单场失误最少的一场比赛。失误少,再加上50%的命中率,灰熊胜利自然水到渠成。
(鸾台)
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3月2日-5日陕西大型煤矿竞拍成交价格表(点击图片查看)
咱先说“火”的那一面。大家看看上图,陕蒙那几个年产千万吨煤炭的国企大矿,特别是高卡、低硫的优质块煤,竞拍现场那叫一个激烈!不仅没跌,甚至还有溢价十几块成交的。为啥?说白了就是部分终端年前没备货、刚需采购必须下手,咬着牙也得往上加钱抢。华南进口煤价格继续涨,国际海运费一周上涨1.25美元/吨,进口煤倒挂,印尼减产和斋月持续影响中。
但你再转头看看“冰”的那一面。简直没眼看。那些普通品种、低卡煤民营小矿,起拍价和市场报价一降再降,照样大面积流拍!下游买家现在一个个鬼精鬼精的,魏桥电厂最新通知:明天(3月6日)开始,七电下调5元。巴图塔、燕家塔站台收购价下调10元/吨求购。很多大型终端用煤工厂全在玩“拖字诀”——就等你降价?你不降价,那我再等等,反正我不急,总有人想割肉出货。

3月5日山西炼焦煤竞拍成交情况汇总
不过,随着工厂复工复产,电厂日耗已逐渐回升,3月4日,沿海六大电合计库存1360.6万吨(+4.1),日耗69.9万吨(+0.17),可用天数19.4天。钢厂、焦化厂本周已开始积极备产,原煤料采购量开始加大,焦煤矿报价出现上涨。这从本周山西地区炼焦煤竞拍成交率和成交数量上升就可以看出,煤炭宝3月5日会员日报显示,山西挂牌65000吨,成交55000吨,所有煤种上涨13-23元。
近日,随着中东地区地缘冲突持续升级,国际油气价格迎来飙涨。有业内机构指出,如果天然气价格持续上涨,或将带动买家由天然气转向煤炭,从而支撑东北亚地区的动力煤需求。
业内专家观点
个人认为,动力煤竞拍要看榆林地区国有大矿才比较有参考价值,看内蒙地区价格则要看神华巴图塔站台的收购价。焦煤行情则要看山西竞拍结果。
煤炭宝(MTB)最后说一下重点:
短期来看,两会召开大家都在观望,都想看看2026年煤市政策方面如何定调,价格应该不会大起大落,以窄幅震荡为主,但两会后,产地煤矿陆续复工,随着非电需求释放,加上国际煤价的支撑,3月煤价整体大概率还会保持上涨势头,不过电厂现在高库存、日耗上升缓慢也会压着涨幅。目前,国内煤价走势还未定调,大家还请稍安勿躁。
这是蜀山区稻香村街道黄山路社区的日常缩影。该社区常住人口5000多人,注册志愿者已达1200人。近日,2024年度全国志愿服务“四个100”先进典型发布,黄山路社区获评“最美志愿服务社区”称号。
“老”社区有“新”机制
黄山路社区集科教、IT商业和居住为一体,辖区南至太湖路、北至黄山路、东至金寨路、西至合作化路,区域面积有0.92平方公里。
“我们社区有点大又有点‘老’。”黄山路社区党委书记、社居委主任刘凯介绍,为了让社区治理更有抓手,社区想了一个办法——集纳力量,共同治理。
该社区以社区“大党委”为核心,联合18家非公企业、5家驻地单位、2所高校及200余名社区志愿者,组建“巷陌红盟”党建品牌,建立“需求联商、资源联用、项目联办”机制,并打造10支特色志愿服务队伍,构建人人参与、人人共享的基层治理新格局。
2024年,通过联盟机制整合资源,社区还孵化了“智慧助老”“儿童护航”等8个志愿服务项目。
与此同时,社区积极盘活党群服务中心、新时代文明实践站、小区广场等阵地,设立“志愿服务驿站”,提供各项便民服务;开通“巷陌民声”线上线下反馈渠道,鼓励居民提交“微需求”,发动志愿者参与老旧小区改造、停车位规划、环境整治等民生实事,累计解决群众关切问题120余件。
为激励志愿者积极参与志愿服务,社区发放“巷陌幸福卡”,志愿者可凭服务积分兑换“巷陌红盟”成员单位提供的购物折扣、免费体检等福利,形成良性循环。
企业力量助阵社区治理
在社区众多志愿服务队伍中,值得一提的,当属社区精心组建的“企业帮帮顾问团”。它集纳了47家辖区企业,为居民提供帮助。
刘凯介绍,之所以组建这样一支队伍,是因为在走访中发现,居民有些困难涉及专业的知识,仅靠社区难以提供专业支持,因此希望吸纳具有专业资质或行业经验的企业参与社区治理和服务。
“企业帮帮顾问团”一方面要求发挥企业自身的专业优势,如消防安全、法律咨询、司法鉴定、建筑装修、物业服务等,为辖区居民或企业提供咨询和帮助;另一方面,也邀请企业参与社区日常结对帮扶活动,服务辖区困难居民,协助提升小区、楼宇环境等。
合肥志洋科技有限公司便是企业帮帮顾问团的成员之一。节日慰问困难老人、日常帮居民维修电脑、整理共享单车……4年来,该公司员工的身影活跃在多次志愿服务中。该公司党支部书记朱建超说:“企业参加志愿服务,既能为居民做点事情,也通过社区搭建的平台,增进了与辖区其他企业的交流。”
“一群人”织就一隅温暖
黄玉梅是黄山路社区彩虹快递志愿爱心服务队的副队长。该服务队成立于2006年7月,是社区最早的志愿服务队伍,主要发动退休党员、热心居民等,为高龄、孤寡、特困老人提供“一对一”代购、送餐等服务。
黄玉梅认为,志愿者是社区发展的重要力量,不仅帮助社区解决实际问题,还能促进邻里和谐、增强社区凝聚力,带动社区居民主动关心事务,形成“人人为我,我为人人”的良好氛围。
目前,黄山路社区注册志愿者共有1200人,占常住人口比例达23.1%,累计开展志愿服务活动2000余场,服务群众超3万人次。
“未来,我们将持续做好‘巷陌红盟’品牌,吸纳更多企业、高校、个体户等社会力量,为居民提供更多元的服务。”刘凯表示,社区计划推动开展公益市集、科普活动等项目,进一步盘活志愿服务资源,营造“人人参与、人人共享”的良好氛围。(记者 任海怡 通讯员 陈珉 刘亚萍)
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你是否曾疑惑,医疗险是否涵盖门诊费用?又该如何进行报销?本文将为你揭晓答案,带你深入了解医疗险的门诊保障及其报销流程,让你在就医时更加安心无忧。
一. 医疗险门诊保障知多少
很多人以为医疗险只能报销住院费用,其实不然。现在市面上不少医疗险产品已经将门诊费用纳入保障范围,这意味着感冒发烧、小病小痛的门诊治疗也能得到赔付。不过,门诊保障的细节需要仔细甄别。比如,有的产品只涵盖特定疾病的门诊治疗,有的则对所有门诊费用都提供保障。投保前一定要看清条款,避免理赔时才发现保障范围不符。
门诊保障的额度也是一个需要注意的点。有些产品对门诊费用的赔付设置了较低的限额,可能只有几千元,这对于经常看门诊的人来说可能不够用。而有些高端医疗险则提供较高的门诊保障额度,甚至可以达到数万元。选择时,可以根据自己的健康状况和就医习惯来决定。
免赔额和赔付比例也是影响门诊保障实际效果的重要因素。有的产品设置了较高的免赔额,比如每次门诊费用超过500元的部分才能报销。有的则采取较低的免赔额,甚至没有免赔额。赔付比例方面,有的产品按100%赔付,有的则按80%或90%赔付。这些细节都会影响到最终的理赔金额,投保时要仔细比较。
对于慢性病患者来说,门诊保障尤为重要。比如糖尿病患者需要定期复诊、开药,高血压患者也需要长期随访。如果医疗险能涵盖这些门诊费用,将大大减轻经济负担。有些产品还会提供慢性病管理服务,如健康咨询、用药提醒等,这些附加服务也值得关注。
最后要提醒的是,门诊保障通常需要单独购买或作为附加险存在。在选购时,不要只关注主险的保障内容,也要留意是否有门诊保障的选项。如果预算允许,建议选择包含门诊保障的产品,这样在就医时能获得更全面的保障。记住,保险的本质是未雨绸缪,选择适合自己的保障范围,才能在需要时真正发挥作用。
二. 门诊报销流程三步走
第一步,就诊时记得带好你的保险卡和身份证。到了医院,先别急着挂号,先去医院的保险服务窗口确认一下你的保险是否覆盖这家医院。有的保险对医院有特定要求,不在范围内的医院可能就不给报销。确认无误后,就可以正常挂号就诊了。
第二步,看完病后,别忘了向医生索要门诊病历和费用明细。这些文件是报销的重要依据,一定要妥善保管。同时,确保所有的费用明细都清晰明了,包括药品费、检查费、治疗费等,每一项都不能少。
第三步,拿着所有的就诊资料和费用明细,去医院的保险报销窗口提交报销申请。这里有个小技巧,就是尽量在工作日的上午去,因为这时候人少,处理速度快。提交完申请后,耐心等待审核结果,通常几天内就能知道报销是否成功。
另外,现在很多保险公司都推出了线上报销服务,你可以在手机APP或者官网上直接上传就诊资料和费用明细,省去了跑医院的麻烦。这种方式既方便又快捷,特别适合忙碌的上班族。
最后,提醒大家一点,报销时一定要仔细核对报销金额,确保没有遗漏或者错误。如果有疑问,及时联系保险公司客服,他们会帮你解答和处理。记住,报销是你们的权利,不要因为怕麻烦就放弃了。
总之,门诊报销流程虽然看起来有点繁琐,但只要你按照这三步走,再加上一点细心和耐心,就能顺利完成报销,减轻医疗费用的负担。希望这些小建议能帮到大家,让你们的就医之路更加顺畅。

图片来源:unsplash
三. 选对保险,安心就医
选对医疗险,首先要看它是否包含门诊保障。有些医疗险只保住院,门诊费用得自己掏腰包。所以,买之前一定要看清楚条款,确保门诊费用也能报销。比如,小王就吃了这个亏,他买的医疗险不保门诊,结果每次感冒发烧都得自费,一年下来花了不少冤枉钱。
其次,要关注保险的报销比例和限额。不同的保险产品,报销比例和限额差别很大。有的能报80%,有的只能报50%;有的限额高,有的限额低。小李就选了一款报销比例高、限额也高的医疗险,去年他做了个小手术,门诊费用全报了,自己几乎没花钱。
再来说说等待期和免赔额。等待期是指买保险后要等一段时间才能享受保障,免赔额是指保险公司不赔的那部分费用。选择等待期短、免赔额低的保险,能更快更全面地享受保障。小张就选了一款等待期只有30天、免赔额也低的医疗险,刚买没多久就生病了,门诊费用很快就报了。
另外,还要考虑保险的续保条件和附加服务。有些保险产品续保条件宽松,可以一直续保到老年;有些还提供绿色通道、专家预约等附加服务,看病更方便。小陈就选了一款续保条件好、附加服务多的医疗险,不仅门诊费用能报,看病还能享受优先服务,省心又省力。
最后,要根据自己的实际情况选择保险。年轻人可以选择保障范围广、价格适中的保险;老年人则可以选择保障更全面、服务更周到的保险。小刘是个年轻人,他选了一款保障范围广、价格适中的医疗险,既能保门诊,又能保住院,性价比很高。
总之,选对医疗险,关键是要看清楚条款,关注报销比例和限额,考虑等待期和免赔额,还要看续保条件和附加服务,最后根据自己的实际情况做出选择。这样,才能真正做到安心就医,无后顾之忧。
四. 购买前的小贴士
在购买医疗险之前,首先要明确自己的需求。比如,你是否有慢性病需要长期治疗?是否经常需要看门诊?这些都会影响你选择保险的类型和保额。明确需求后,选择保险产品时就能更有针对性。
其次,仔细阅读保险条款,特别是关于门诊保障的部分。有些医疗险虽然覆盖门诊,但可能有额度限制或特定病种的限制。了解这些细节,可以避免在需要报销时遇到不必要的麻烦。
再者,考虑保险公司的服务质量和理赔效率。一个好的保险公司不仅产品有保障,服务也应该到位。可以通过网络评价或向身边的朋友了解,选择信誉好、服务优的保险公司。
此外,注意保险的等待期和免赔额。等待期是指从购买保险到保险生效的时间,免赔额则是在保险理赔前需要自己承担的部分。选择等待期短、免赔额合理的保险,可以在需要时更快获得保障。
最后,比较不同保险产品的价格和保障范围。价格不是唯一的标准,更重要的是保障范围是否符合你的需求。在相同条件下,选择性价比高的保险产品,可以让你的每一分钱都花在刀刃上。
总之,购买医疗险前,做好充分的准备和比较,可以帮助你选择到最适合自己的保险产品,为你的健康保驾护航。
结语
医疗险确实能够涵盖门诊费用,但具体能否报销以及如何报销,还需根据您所购买的保险产品条款来定。在购买前,务必仔细阅读保险条款,了解清楚哪些门诊费用在保障范围内,以及报销的具体流程和所需材料。这样,当您需要时,就能更加顺畅地完成报销,让医疗险真正成为您健康保障的得力助手。记得,选择合适的保险产品,是确保您和家人在面对疾病时,能够获得及时、有效治疗的关键。
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